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呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非礼你(nǐ )，你没有非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上(shàng )气不接下气：要(yào )，要不，你非礼(lǐ )回来吧？

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身体下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看着她(tā )。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她(tā )旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的找(zhǎo )到了规律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。

见(jiàn )她脑袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色顿黑：你(nǐ )给我松开。

看来(lái )艾美丽真的是福(fú )音，要不是她作(zuò )死闹一下，估计(jì )他们跳到明天早上得累死。

我们的膈(gé )肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

看着她飞快的背(bèi )影，蒋少勋脸色(sè )黑如墨碳，想起刚刚被她强吻的画面(miàn )，气到头上，他(tā )突然笑出声。

讲(jiǎng )解完之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带(dài )着她们跑，速度(dù )依然和刚刚一样(yàng )，她继续在旁边(biān )看着她们跑。

现在调(diào )整了呼吸方式，体力消耗的没有(yǒu )那么快，稍微轻(qīng )松了一点点。

现(xiàn )在我说一下你们(men )几个的问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐(lè )。